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你好:
瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^
飲食的話需要戒掉飲料與零食,不要吃油炸物..
運動的話可以做深蹲.棒式等等訓練核心肌肉群(http://u.to/5zInCQ)

以下是我的故事~提供你做參考囉

我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。
我嘗試少吃多動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。

直到我不小心遇到我生命中的天使 http://u.to/tYtDAQ，透過營養的力量、活化細胞，並改善生活作息，讓我3個月減重13公斤，全身雕塑，褲子也從L號穿到M號，而且皮膚與氣色也因此變得更好了!

至今5年都沒有再復胖， 真是太感謝我的天使了。

你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~
希望我的天使也可以幫助到你唷~
http://u.to/tYtDAQ


來自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1014101306738525全民配屋網,525全民配屋網評價,525全民配屋網好嗎,525全民配屋網是真的嗎
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